Blue Flower

Chaque semaine, plusieurs entraînements encadrés sont proposés aux membres du club. Tous les niveaux (loisirs, compétitions) y sont acceptés et les contenus des entraînements sont adaptés en fonction des capacités de chacun.

Les entraînements sont libres : chacun peut choisir de venir à zéro, un, plusieurs entraînements dans la semaine.

 

Natation (Centre aquatique Les Nymphéas)

Nous avons à notre disposition 2 lignes d'eau pour nous entraîner. Ces lignes sont organisées par niveau.

  • Mardi 7h20-8h30
  • Jeudi 7h20-8h30

 

Vélo (lieu et heure de rdv indiqué via le forum)

Des sorties vélo sont organisées toutes les semaines, lorsque la météo le permet. Pour les novices, ces sorties en groupe sont l'occasion d'échanger avec les plus expérimentés. Pour tous, ce sont en général des moments d'échange et de convivialité au sein du club.

Si nécessaire, après un échauffement collectif, des groupes de niveau se forme afin de permettre à chacun de rouler à son rythme.

A la belle saison, des enchaînements vélo-course à pied peuvent être mis en place pour préparer les échéances estivales.

  • Samedi 14h-16h
  • Dimanche 10h-12h

 

Course à pied (stade Alain Mimoun)

Chaque semaine, nous proposons une séance encadrée de course à pied. Elle se déroule essentiellement sur la piste du stade et vise à améliorer la technique, la condition physique générale et, bien entendu, les performances en fonction du niveau de chacun.

  • Mercredi 19h00-20h30

 

Natation en eaux libres (Base de Loisirs de Torcy)

De mai à octobre, nous avons la possibilité de nous entraîner à la Base de Loisirs de Torcy. Dans ce cadre privilégié, nous proposons une préparation à cet exercice spécifique que constitue la natation en eaux libres.

  • Mardi & Jeudi de 19h à 20h
  • Samedi de 11h à 12h